Durante el embarazo la piel de muslos, tripa y pechos tiende a agrandarse, con la consiguiente aparición de estrías que eso conlleva. La piel puede llegar a estirarse hasta diez veces durante el embarazo.

Según un estudio,a 9 de cada 10 mujeres les aparecen estrías entre las semanas 22 y 32 de gestación.

Para evitar su aparición, o al menos hacer que sean menos, hay algunos consejos que puedes seguir:

  • Evitar un aumento excesivo de peso, no es recomendable aumentar más de 15 kilos durante el embarazo (esto, como todo, es relativo, ya que influye el IMC con el que comenzaste el embarazo, en mi caso, lo recomendable es aumentar sólo 5 kilos de peso en todo el embarazo, de momento voy muy bien!)
  • Mantener la piel hidratada
  • Cuidar la alimentación, tomar alimentos ricos en vitamina A, como son  los lácteos, la zanahoria o los albaricoques. Alimentos ricos en vitamina E: aceites vegetales, cereales o verduras. Ricos en vitamina C: cítricos, patatas, lechuga o tomate. Y alimentos ricos en magnesio.
  • Evitar la exposición al sol.
  • Masajear la piel.
  • Utilizar un sujetador adecuado a la talla del pecho.
  • No fumar.
Además puedes utilizar cremas antiestrías. Estas son algunas de las que puedes encontrar en el mercado hoy en día.
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Esta siguiente no la tengo, pero sí tengo el aceite para el masaje perineal
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Y esta es la que estoy utilizando yo.
¿Y vosotras? ¿teneis algún truco para prevenir las estrías? ¿qué crema utilizais? ¿alguna recomendación?

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